alimentation équilibrée pour l’alimentation des enfants
la progression de l'obésité infantile
On s'alarme sur la progression de l'obésité infantile, soutenue par les efforts de nos amis industriels et annonceurs (cf. notre post précédent). Mais un autre danger menace la santé de nos chères têtes blondes : les régimes. Ceux-ci ont été jugés nocifs, dans leur immense majorité, par une étude de l'Agence de sécurité sanitaire alimentation, environnement et travail (Anses) (cf. bloc.com du 28 décembre). Et ils le sont plus encore pour des enfants qui prennent de plein fouet les déséquilibres nombreux qu'ils procurent. Alimentation équilibrée et activité physique régulière sont donc les deux meilleurs alliés de la santé de votre enfant, de sa forme… et de son look !
activité physique régulière et alimentation équilibrée
Une activité physique régulière ne signifie pas faire de la compétition, qui a ses propres dangers et déséquilibres. Pas plus qu'un régime équilibré ne signifie lui compter les petits pois dans l'assiette. Lui proposer de tous les plats, veiller en particulier au goûter, ne pas forcément interdire mais limiter les aliments trop gras ou trop sucrés (ou les deux, merci Mc Do !)… devrait être amplement suffisant. Et si le problème de surpoids de votre enfant est réel et préoccupant, le mot d'ordre est le même que pour les adultes, en plus drastique : ne jamais faire de régime sans suivi médical !